Magnesium
Magnesium gehört zu den essentiellen Stoffen. Magnesium ist an sehr vielen biochemischen Reaktionen beteiligt. Eine Mangelsituation kann z.B. durch Stress, durch Leistungssport, durch regelmäßigen Alkoholkonsum oder bei älteren Menschen entstehen. Als Magnesiumcitrat oder Magnesiumorotrat kann der Körper diesen Mineralstoff gut aufnehmen.Magnesium-Mangel bei Diabetes kann zu Folgeschäden an Herz und Blutgefäßen durch lange andauernde entzündliche Prozesse führen. Durch Zufuhr von Magnesium kann Wirksamkeit des Insulins verbessert werden kann. Das Risiko des plötzlichen Herztodes ist bei hohem Magnesiumspiegel geringer.
Referenzbereich 0,8-1,15 mmil/l
http://magnesiumeducation.com/heart-disease
Zink
Zink ist ein lebensnotwendiges Spurenelement und an der Bildung von sehr vielen lebenswichtigen Reaktionen und Enzymen beteiligt. Stimuliert das Immunsystem, Schutz vor oxidativem Stress. Zink wird auch benötigt zur Insulinproduktion und bei der Bereitstellung von Serotonin. Zink ist nützlich bei Erkätungskrankheiten und kann die Erkrankungsdauer verkürzen
http://summaries.cochrane.org/CD001364/zinc-for-the-common-cold