Gesund durch den Winter – Das Immunsystem stärken

Das Immunsystem schützt uns  Passkontrolle im Körper – Eigenes und Fremdes unterscheiden –  Fremdstoffe (Pathogene) zuverlässig und effektiv beseitigen.  Funktioniert diese Abwehr nicht fehlerfrei kann es zu Infekten, Allergien oder Autoimmunerkrankungen kommen. https://www.spektrum.de/pdf/spektrum-kompakt-immunsystem/1409765 Was ist das Immunsystem Knochenmark, Thymus, Lymphknoten, lymphatisches Gewebe, Milz Blut/Blutzellen, darmassoziiertes Immunsytem 1. Mechanische Barrieren – Schutz durch Haut und Schleimhäute …

Mikrobiom

Mikrobiom (Mikrobiota) sind alle Mikroorganismen, Bakterien, Viren, Pilze und Protozoen, die einen Menschen bzw. den Darm besiedeln. Das Mikrobiom kann  Immunsystem, Stoffwechsel und Hormonsystem und weitere Funktionenbeeinflussen. Das Mikrobiom ist bei jedem Menschen einzigartig. Wann kommt eine Stuhlanalyse in Betracht? Störungen der Verdauung, Blähbauch, Reizdarm, Durchfall (Diarrhoe) und Verstopfung, chronische Darmentzündungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Beschwerden nach Diäten, Abwehrschwäche, häufig …

Nahrungsergänzungsmittel

Kaufen Sie Nahrungsergänzungsmittel nur bei zuverlässigen Herstellern! https://www.pharmanord.de https://www.biogena.com/de-DE/index.html https://www.formmed.de https://www.purecaps.net/qualitaet Bei unerklärlichen Beschwerden und Symptomen können auch Zusatzstoffe in Nahrungsergänzungsmittel eine Ursache sein. Im BVL ist die nationale Kontaktstelle des Europäischen Schnellwarnsystems für Lebensmittel und Futtermittel > RASFF https://www.bvl.bund.de/DE/Arbeitsbereiche/01_Lebensmittel/01_Aufgaben/04_Schnellwarnsystem/01_aktuelle_rasff_meldungen/aktuelle_meldungen_node.html Bei potentiell gefährlichen Nahrungsergänzungsmitteln wird besonders häufig vor ausländischen Produkten gewarnt. Viele dieser Produkte stammen aus USA/Kanada, …

Nahrungsmittelunverträglichkeit

Fruktose-, Laktose- oder Histamin-Intoleranz Histaminintoleranz – Zu einem Histamin-Überschuss kommt es dann, wenn der Körper zu viel Histamin produziert, wie in einer plötzlichen Stresssituation oder durch histaminreiche Nahrung: Rotwein, Bier, Käse, Nüsse, Fisch, Wurst, Tomaten. Zu Symptomen kommt es, wenn der Histamin-Abbau durch das Enzym Diaminoxidase (DAO) nicht ausreichend funktioniert. Symptome können beim hohen Histaminspiegel …

Stress

Chronischer Stress überlastet u.a. den Rhythmus im Herz-Kreislauf-System, dadurch wird das vermittelnde Organ, das Herz, ständig überfordert. Zuerst können sich Beschwerden wie Herzklopfen, Herzrasen oder Herzstolpern bemerkbar machen. Alle diese Symptome müssen ernst genommen werden und durch den Hausarzt/Internist oder Kardiologen abgeklärt werden. Es können Hinweise auf eine organische Störungen sein. Sind es funktionelle Beschwerden können Massnahmen wie  Entspannung, …